نحوه بروز آن: هنگامی که وسایل سنگین را بلند می کنیم و مچ دست خود را در حالت های ناخوشایند قرار می دهیم ، روی اعصاب واقع در نزدیکی سطح پوست فشار می آوریم. این منجر به احساس
چه باید کرد: حتماً به اندازه کافی خواب و استراحت کنید. از ماساژ لذت ببرید.
نحوه بروز آن: فقدان ویتامین های خاص (مانند ویتامین های E ، B1 ، B6 و B12) اغلب می تواند باعث ایجاد احساس سوزن شدن در انگشتان دست چپ یا پای چپ شود.
چه باید کرد: برای بازگرداندن تعادل ویتامین ها در بدن تلاش کنید. برای تعیین دوز مناسب مورد نیاز باید با یک متخصص م کنید ، مقدار اضافی ویتامین ها ، عوارض جانبی منفی نیز دارد .
نحوه بروز آن: مشکلات مختلفی در ستون فقرات از طریق سورن سوزن شدن انگشت کوچک دست چپ شناخته می شود. این نتیجه فشار بیش از حد به بدن و آسیب بر اعصاب است.
چه کاری انجام دهید: هر چند وقت یکبار پشت خود را بکشید. سعی کنید یوگا ، ژیمناستیک یا شنا را انجام دهید. از نشستن طولانی مدت پرهیز کنید.
نحوه بروز آن: سندرم تونل کارپال اغلب از طریق انگشت شست ، اشاره و انگشت میانی بیان می شود. به دلیل کارهای خاصی که هر روز به عنوان بخشی از شغل یا سبک زندگی فرد تکرار می شود ، تاندون ها می توانند متورم شوند و باعث بی حسی در دست شوند.
چه باید کرد: ژیمناستیک ساده و کشش مفاصل می تواند به جلوگیری از بروز سندرم تونل کارپ کمک کند.
نحوه بروز آن: به علت فشار بر روی اعصاب سطح یا ضربه به مفصل دست یا شانه ، برآمدگی انگشتان دست راست ممکن است ایجاد شود.
چه باید کرد: با سرعتی متوسط پیاده روی کنید یا برای بهبود سلامتی رگ های خونی در اندام های خود ، ژیمناستیک انجام دهید. مشکلات جدی تر در گردش خون نیاز به مداخله متخصصان پزشکی دارد.
علایم بیماریهایی که با هم اشتباه گرفته می شود
چگونه یک زندگی رویایی برای سالمندان رقم بزنیم؟